Guia gratuito em PDF

Quando a mente não desliga

Você deita, apaga a luz — e o pensamento continua. Revisando conversas, ensaiando o amanhã, voltando ao que já passou.

Este guia reúne o que costuma ajudar a diminuir esse ritmo à noite: formas simples de perceber o que está acontecendo e o que fazer com isso.

É gratuito. O acesso é liberado logo depois do cadastro.

Capa do guia “Quando a mente não desliga”, de Edja Rilene, psicóloga.

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